La verità che nessuno ti dice sulla menopausa e il piacere sessuale
Parlando francamente: la menopausa non uccide il piacere. Lo trasforma. E spesso in meglio.
Questo non è un consiglio incoraggiante svuotato di significato. È ciò che vedo ripetutamente nella mia pratica clinica. I vibratori Lemon, in particolare, funzionano meravigliosamente durante la menopausa se sai come usarli correttamente. Il problema è che la maggior parte delle donne continua a usare la stessa tecnica che usava a trent'anni e poi rimane delusa quando i risultati non arrivano. Cambiano i tuoi tessuti. Cambia il tempo che impiega il tuo corpo ad eccitarsi. Tutto il resto rimane intatto.
Perché il vibratore Lemon funziona diversamente dopo la menopausa
Quando gli estrogeni diminuiscono, i tessuti vulvari diventano più sottili. Il clitoride è ancora lì, ancora pieno di terminazioni nervose, ma la sensazione cambia. La stimolazione diretta e intensa che potrebbe aver funzionato perfettamente a trent'anni potrebbe ora sentirsi troppo forte o addirittura sgradevole.
Ecco dove entra in gioco il design unico del Lemon. La suczione a onde è fondamentalmente diversa dalla vibrazione tradizionale. Non è una vibrazione meccanica che sfrega. È una succhiata ritmica che simula la stimolazione orale, creando pressione e rilascio. Per i tessuti post-menopausali, questo significa meno attrito, più comfort e risultati più intensi.
Ho scoperto che molti dei miei clienti che hanno abbandonato i vibratori tradizionali per frustrazione trovano che il Lemon sia una totale rivelazione. Non è perché sono improvvisamente "rotti". È perché la loro fisiologia ha cambiato e il loro strumento dovrebbe cambiare con loro.
Regolazione del tempo: più lungo non significa meno piacere
Uno dei cambiamenti più significativi dopo la menopausa è il tempo di eccitazione. Potrebbe essere stato necessario un minuto o due prima. Ora potrebbero essere quindici.
Questo è completamente normale. Non significa che qualcosa non va. Significa che il tuo corpo ha bisogno di più tempo per aumentare l'afflusso di sangue al clitoride, per ammorbidire i tessuti, per attivare tutto il sistema. Il tuo cervello impiega anche più tempo per sincronizzarsi con il corpo.
Quando usi il Lemon dopo la menopausa, dai a te stessa il dono del tempo. Inizia con almeno dieci minuti di pregioco. Questo potrebbe significare toccare tutto il tuo corpo, leggere qualcosa di erotico, guardare qualcosa che ti piace, parlare con un partner. Lascia che il tuo corpo si riscaldi veramente. Quindi utilizza il vibratore Lemon.
Lubrificazione: non sei rotta se ne hai bisogno
Questa è probabilmente la cosa più importante da dire alto e forte: avere bisogno di lubrificante dopo la menopausa non significa che qualcosa non va. I tuoi tessuti sono semplicemente meno spessi. Punto.
Usa sempre un lubrificante a base d'acqua con il tuo Lemon. Il silicone è allettante perché sembra incredibile, ma può degradare i giocattoli di silicone nel tempo. L'acqua è il tuo amico qui. Applica generosamente sulla vulva e sul Lemon.
Inoltre, considera un lubrificante più corposo. I lubrificanti più leggeri si asciugano più velocemente, il che significherebbe interromperti a metà. Cerca qualcosa che sia cremoso e che duri.
Inizio lento: i modelli bassi sono il tuo segreto
Un errore comune: usare il Lemon nello stesso modo e nello stesso livello di intensità di prima.
I tessuti vulvari dopo la menopausa sono più sensibili. Questo è in realtà fantastico perché significa che il piacere viene amplificato. Ma significa anche che devi iniziare con livelli di intensità più bassi. Il Lemon ha diversi livelli di intensità di succhiata. Inizia con il primo o il secondo. Noterai che la sensazione è più profonda e più diffusa rispetto ai livelli più alti. Non è necessario andare tutto il tuo percorso. Molte donne trovano i loro orgasmi più intensi nei livelli inferiori.
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Posizionamento: il clitoride si ritira dopo la menopausa
Il tessuto intorno al clitoride diventa più sciolto poiché gli estrogeni sono bassi. Questo significa che il clitoride stesso è talvolta meno visibile e meno accessibile rispetto a prima.
Quando usi il Lemon, potrebbe essere necessario fare un po' di ricerca manuale per posizionarlo correttamente. Scopri dove il tuo clitoride si sente più sensibile al tatto leggero. Potrebbe essere più alto o più laterale di quanto ricordassi. Posiziona il Lemon lì con cura e lascia che si adatti. La maggior parte delle donne scopre che il piacere è più intenso quando il Lemon copre il clitoride completamente piuttosto che solo toccando il lato.
Frequenza: come spesso dovresti usarlo
Usare un vibratore come il Lemon regolarmente dopo la menopausa è straordinariamente benefico per la tua salute sessuale generale. L'aumento del flusso sanguigno verso la zona vulvare mantiene i tessuti più spessi e più responsivi.
Aspirare a una volta o due alla settimana se puoi. Non è una questione di necessità. È una questione di mantenimento. Più attività sessuale hai, piacevole che sia, meglio mantengono i tuoi tessuti la loro elasticità e sensibilità. Questo significa che nel prossimo mese, il prossimo anno, continuerai a provare piacere intenso. È un investimento in te stesso.
L'elemento mentale che nessuno menziona
Ecco la cosa: la menopausa spesso arriva con un sacco di bagaglio mentale. Potresti sentirti invecchiare. Potresti sentire che il tuo corpo è cambiato in modi che non ami. Potresti aver perso fiducia nel fatto che il tuo corpo può ancora provare piacere.
Tutto questo interferisce con il piacere effettivo. Non è nei tuoi tessuti. È nel tuo cervello.
Quando usi il Lemon, portare davvero l'attenzione là. Nota come si sente realmente. Notare come il piacere costruisce. Non aspettare il risultato prima di celebrare. Celebra il fatto che il tuo corpo sta rispondendo. Che il tuo clitoride è ancora vivo e vitale e capace di provare cose straordinarie. Perché lo è.
Quando parlare con un medico
Se il sesso fa male, parla con un medico. La sindrome genitourinaria della menopausa è reale e completamente curabile. Le creme di estrogeni topici possono trasformare l'esperienza in poche settimane.
Se il desiderio è scomparso completamente, la terapia ormonale è un'opzione da discussione. Anche se è prescritta più conservativamente in alcuni paesi, è disponibile e spesso trasforma la vita sessuale.
Ma se sei qui leggendo questo perché hai piacere ma è cambiato, e stai cercando di capire come funzionare di nuovo? Non c'è nulla di cui aver paura. Il tuo corpo sa ancora come fare questo. Ha solo bisogno di un approccio diverso.
La rivelazione che cambia tutto
Una cosa che dico sempre ai miei clienti di mezza età: la menopausa non è la fine della tua vita sessuale. È il capitolo di mezzo, e in molti modi, è il più interessante.
Il sesso alla quaranta, cinquanta e oltre è spesso più intenso e consapevole di quanto fosse prima. Hai meno ansia sulla gravidanza. Conosci il tuo corpo. Sai cosa vuoi. E se usi gli strumenti giusti – come il Lemon – e regoli la tua tecnica, scoprirai che il piacere è ancora completamente a tua disposizione. Se non più intensamente di quanto fosse prima.
Domande frequenti
Quanto tempo dovrebbe durare una sessione con il Lemon dopo la menopausa?
Non c'è una durata "giusta". Molte donne scoprono di impiegare quindici, venti, persino trentacinque minuti per raggiungere l'orgasmo dopo la menopausa. Questo non è un fallimento. Questo è semplicemente il modo in cui il tuo corpo funziona adesso. Prendi il tuo tempo. Il piacere del viaggio è il punto, non solo la destinazione.
Il Lemon può causare irritazione ai tessuti sottili post-menopausali?
No, se usato correttamente. Inizia con i livelli di intensità più bassi, assicurati di avere un lubrificante adeguato e non usare il Lemon in modo troppo aggressivo. La tecnologia di succhiata del Lemon è effettivamente gentile sui tessuti delicati. Se avverti dolore, interrompi, applica più lubrificante e ricomincia a un livello inferiore.
Quanto tempo dopo aver iniziato la menopausa dovrei aspettare prima di usare di nuovo un vibratore?
Non è necessario aspettare. Il tuo clitoride funziona ancora il primo giorno della menopausa come faceva prima. Quello che potrebbe cambiare è la quantità di tempo necessario e il tipo di stimolazione che funziona meglio. Prova il Lemon non appena senti che la tua eccitazione sta cambiando.
I vibratori Lemon sono migliori dei vibratori tradizionali dopo la menopausa?
Non sono migliori per tutti, ma funzionano molto bene per la maggior parte delle donne dopo la menopausa. La succhiata è meno diretta della vibrazione, il che significa meno attrito sui tessuti più sottili. Se hai sempre amato i vibratori tradizionali, puoi continuare a usarli. Assicurati solo di usarli con più lubrificante e a intensità inferiore.
Può la stimolazione regolare del Lemon migliorare effettivamente la salute dei tessuti dopo la menopausa?
Sì, assolutamente. L'attività sessuale regolare aumenta il flusso sanguigno ai tessuti vulvari, il che aiuta a mantenerli più spessi e più responsivi. Nel tempo, questo significa che il tuo corpo rimane più sessualmente reattivo. È una forma di salute sessuale preventiva.
Il desiderio sessuale aumenterà se uso il Lemon più spesso?
Non direttamente. Ma l'aumento del piacere può aiutare a riaccendere il desiderio. Se la stimolazione regolare del Lemon è piacevole per te, inizierai a desiderare più piacere. Il desiderio spesso segue il piacere, non il contrario. Dai al tuo corpo ragioni per desiderare, e inizierà a desiderare.
Se sei pronta a riscoprire il piacere dopo la menopausa, puoi. Il tuo corpo può ancora fare tutto ciò che ha sempre fatto. Semplicemente ha bisogno di un approccio leggermente diverso, e il Lemon è uno degli strumenti migliori per il lavoro. Scopri di più su come scegliere il massaggiatore clitorideo giusto consultando la nostra guida completa, e per informazioni su come ricostruire l'intimità con un partner in questo nuovo capitolo della tua vita, leggi come ritrovare l'intimità dopo una crisi relazionale. Contattaci al /contact con qualsiasi domanda sulla salute sessuale durante la menopausa.